Привет, Солнце

и добро пожаловать в бокс-практику «Сияй»

Люди издревле знали: все ресурсы, что дают нам силу идти по жизни и энергию для свершений – находятся внутри нас.
По этой причине я и создала бокс по активизации и усилению внутреннего состояния.

С его помощью ты сможешь:

Вернуться в ресурс

Аккумулировать силы, чтобы двигаться вперёд и найти ответы на свои вопросы

Применять бокс ты можешь удобным для тебя способом. Я предлагаю несколько вариантов:

Здесь мы будем лечить и ласкать душу волшебной комбинацией:

Возьми медитацию «5 светильников»
Свечу
Блокнот для практик

Сперва погрузись с полным расслаблением в медитацию. Это расчистит мысли, поможет нивелировать негатив и настроить верный фокус. Затем зажги свечу и с внимательностью к своим чувствам, эмоциям – выпиши в блокнот всё, за что ты благодарна сегодня.

Как сюжет из фильма. Как место, о котором мы мечтаем, находясь в центре событий.

Возьми соль для ванн
Свечу
Медитацию «Антистресс»

Набери себе ванну комфортной температуры (можно с любимой пенкой). Зажги свечу. Погрузись в ванну телом, включи медитацию и отдайся ей – мыслями.

Важно:

обязательно проследи за уровнем воды в ванне – медитация расслабляет, и ты можешь погрузиться в сон! Можно попросить близких проведать тебя через определенное время

P.S. Если у тебя нет ванны - это не проблема. Можно сделать соляную ванночку для стоп. Просто найди подходящую ёмкость.

Моя любимая магниевая соль эффективно действует и в таком формате: через стопы расслабление идет вверх по всему телу «мурашечной» волной (ты буквально это чувствуешь!) – успокоит нервную систему и улучшит сон.

Картины по номерам – распутывают твои мысли, «гладят» их и раскладывают по тихим полочкам, пока ты увлечена созданием картинки.

Картину можно использовать, когда ты чувствуешь себя «разогнанной» событиями, которые навалились одно за другим, негативными сюжетами. Когда находишься в тревожности. Когда тебе нужно отвлечься.

Здесь дополнительно можно:

За пару минут «до» отдать свои эмоции бумаге – выписать все, что на душе, в блокнот для практик;
Зажечь свечу во время рисования.

На своё усмотрение.
Ты можешь использовать наполнение бокса по отдельности, в любых комбинациях и в любое время, как пожелаешь.

Люби себя. Заботься о себе. Расти. Сияй!
Ведь ты здесь для этого ❤

С любовью,

Твоя А. Веста

Медитация-практика «5 светильников»

Направлена на то, чтобы помочь тебе найти верный изобильный фокус. Важно помнить, что наша энергия и сила всегда сосредоточены там, где наш фокус. Управляя им, мы управляем нашей жизнью и нашими результатами.

Медитация-практика «5 светильников» переведёт твой фокус из негативного в позитивный. А также добавит очень мощный ресурс в твои дни, дела, планы и цели.